config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

SleepSci

Nougat

Avrora — найкращий додаток для відстеження сну для тих, хто хоче легко засинати та прокидатися бадьорим за допомогою спеціальних дихальних технік, сеансів усвідомленості, заспокійливих звуків, зокрема білого шуму, звуків природи та музики для сну, а також освіжаючих мелодій будильника.

Додаток Avrora Helper для сну базується на єдиному надзвичайно ефективному 🚀 без ліків 🙅‍♀️ варіанті подолання проблем зі сном. На відміну від снодійних, наш монітор сну допомагає усунути основні причини проблем зі сном і виробити кращі звички спати ✨.

⭐️ ЯК ПРАЦЮЄ AVRORA

⭐️ Засинання:
Глибоке спокійне дихання в поєднанні з розслаблюючою музикою для сну і звуками сну призводить до переважання процесів гальмування в центральній нервовій системі. Він дозволяє Аврора регулювати тиск і серцебиття, концентрувати увагу на диханні, тим самим відволікаючись від небажаних думок і сприяючи кращому сну. Глибоке та контрольоване дихання еволюційно асоціюється з відчуттям відпочинку та розслаблення. Крім того, заспокійливі звуки для сну дають можливість розслабитися і отримати позитивні емоції, ефективно знижуючи ймовірність збудження перед сном.

⭐️ Запис сну:
Наша програма для відстеження сну також є реєстратором хропіння та записом сну, який допомагає відстежувати хропіння та інші звички сну, включаючи апное уві сні.

⭐️ Збереження сну:
Дихальні техніки дозволяють більш надійно замінити ритми неспання (альфа- і бета-хвилі) хвилями сну низької амплітуди (тета- і дельта-хвилі), що робить сон набагато міцнішим. Сеанси медитації сприяють глибокому розслабленню і уважності, приводять тіло в глибокий і тривалий сон. Медитація перед сном якісно покращує найтендітнішу REM-фазу, що дозволяє завершити повний цикл сну та відчути себе повним сил зранку.

⭐️ Прокидатися оновленим:
Після повноцінного глибокого сну організм відновлюється і готовий повноцінно функціонувати. Наш розумний будильник аналізує ваш режим сну та обережно будить вас із найлегшої фази циклу сну. Приємні мелодії будильника дозволяють прокидатися м'яко, поступово і без стресу. Для душевного здоров’я дуже важливо прожити перші хвилини дня з позитивними емоціями та думками.

⭐️ Звуки сну
Наш додаток для сну пропонує різноманітні звуки природи, музику для сну, білий шум, коричневий шум і рожевий шум на вибір, щоб ви могли відпочити після напруженого дня, позбутися тривоги та розслабитися.

⭐️ НАВІЩО ПОТРІБНА АВРОРА?
Поставте собі такі запитання:
❓ Вам важко заснути або не спати?
❓ Ви відчуваєте втому вранці відразу після пробудження?
❓ Вам важко зосередитися протягом дня?
❓ Вам важко залишатися організованим?
❓ Ви настільки втомилися, що думаєте лише про сон?

Якщо ви відповіли ствердно на будь-яке з цих запитань, то ви точно можете отримати користь від використання програми Avrora для сну та здоров’я. Завантажте Avrora та насолоджуйтеся ідеальним сном.

⭐️ ЧОМУ AVRORA?
🌝 Ми допомагаємо вам легко заснути.
🌚 Ми дбаємо про ваш нічний сон.
🌞 Розбудимо вас плавно, без стресу.

ОСОБЛИВОСТІ
⚡ 30+ звуків для прискорення сну, які дозволяють вам легко заснути, не прокидаючись вночі
⚡ 30+ розслаблюючих медитацій для кращого сну
⚡ Розумний будильник, який знаходить найкращий час під час вашого легкого циклу сну, щоб розбудити вас відпочилим і бадьорим
⚡ 10+ спеціально розроблених освіжаючих мелодій будильника, які м’яко розбудять вас
⚡ спеціальні дихальні техніки, щоб відпочити перед сном
⚡ оцінка якості сну використовується для комплексних індивідуальних рішень для сну
⚡ коригування графіка сну

Завантажте Avrora та почніть балувати себе приємними, спокійними ночами 🌚 та енергійними ранками 🔥💪

Відстежуйте хропіння, музику для уважності, звуки, білий шум і історії, краще закрийте очі

Avrora Sleep Sounds & Stories

Остання версія Avrora Sleep Sounds & Stories

Інші версії